SÁT THƯƠNG BẰNG LỜI NÓI – NHỮNG ĐIỀU MÀ CHẲNG CÓ AI MUỐN NGHE BẠN NÓI
Có những cụm từ có vẻ như vô hại nhưng thực sự có thể gây tổn thương cho chính bạn và cho những người xung quanh. Điều đáng ngạc nhiên là bạn đã làm điều này mà không hề nhận ra.
(Xin lưu ý tùy thuộc vào từng ngữ cảnh và những câu nói này không phù hợp với tất cả các trường hợp.)
1. “Còn nhiều điều tồi tệ hơn lắm”
Khi bạn nói với ai đó như vậy, chẳng khác nào là đang có nhiều người khác ở trong tình huống tồi tệ hơn, vậy nên đừng kêu ca về những điều tồi tệ họ đang gặp phải. Câu nói này đang tự động làm giảm mức độ khó khăn mà người nghe đang chịu đựng.
Điều này thường không giúp ai đó cảm thấy tốt hơn, mà còn làm cho một người nghĩ rằng cảm xúc của họ không có giá trị.
2. “Chuyện này cũng không hẳn là xấu”
Bạn đã bao giờ cố gắng xoa dịu ai đó bằng cách nói những câu tương tự vậy chưa?
Điều này trực tiếp ngụ ý rằng cảm xúc của họ không quan trọng. Nhưng thực tế là đối với bạn đây không phải là chuyện xấu, nhưng với những người khác, họ có thể không chịu đựng được. Mức độ cảm nhận của mỗi người là khác nhau, vì vậy đừng đặt lên bàn cân cảm xúc của người khác.
Nói với một người rằng họ đã sai có thể khiến ai đó cảm thấy bất an và phát điên. Họ sẽ nghi ngờ không biết rằng liệu họ có thể tin tưởng vào cảm xúc của chính mình hay không.
3. “Mặc kệ nó đi”
Ơ hay, kệ sao được mà kệ. Câu nói này không những không mang đến bất kỳ sự an ủi nào cho vấn đề đang xảy ra mà còn chỉ trích thêm cảm giác của ai đó.
Về cơ bản câu nói này có thể gây tổn thương nghiêm trọng vì như đang nói với ai đó rằng phán đoán của họ về tình huống của họ là sai và họ không nên tập trung vào nó nữa.
4. “Tại vì mày/em/bạn chưa hiểu thôi, chứ thực ra…”
Nói với ai đó rằng họ đã hiểu sai một tình huống, đặc biệt nếu bạn không ở trong hoàn cảnh khi nó xảy ra, có thể đã đánh giá thấp trí thông minh của người khác và phê bình nhận định của họ.
Tốt hơn là chúng ta nên đặt câu hỏi về tình huống mà một người đang gặp phải, thực sự họ đã trải qua điều gì thay vì quy chụp rằng họ không hiểu 1 vấn đề mà ngay chính bạn chưa từng trải qua.
5. “Thôi quên đi, đừng nghĩ về nó nữa.”
Nói dễ hơn làm mà phải không? Giá như việc ngừng nghĩ về một điều gì đó thật dễ dàng vì không phải ai cũng làm được. Họ cũng muốn quên đi chứ, nhưng quên sao được mà quên?
Thay vì như thế, hãy hỏi họ tại sao họ bị cuốn vào một suy nghĩ nào đó hoặc họ cần gì để cảm thấy tốt hơn.
6. “Đã nói rồi mà không nghe”
Bất kì người nào cũng từng mắc sai lầm. Có thể bạn đã từng cảnh báo, nhắc nhở họ từ trước, có thể vì họ không nghe theo bạn nên mới mắc sai lầm. Nhưng khi họ đang suy sụp, bạn thốt lên rằng “đã nói rồi mà không nghe” để làm gì? Điều này còn càng làm họ thêm ân hận và gián tiếp nhắc lại về lỗi sai của người đó.
7. “Mày nhạy cảm quá rồi, chuyện có gì to tát đâu”
Bạn đã từng nói câu này bao nhiêu lần rồi?
Một lần nữa, nó giống như đang nói cho ai đó rằng cảm xúc, cảm giác của họ là sai; như là họ trốn tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác.
Mọi người sẽ cảm nhận và đối mặt với các tình huống khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải cho ai đó có quyền nói ra cảm xúc của mình, đồng cảm hơn với họ trong hoàn cảnh của họ.
8. “Mấy chuyện này tao từng trải rồi nên tao biết”
Bạn có từng nói điều này để thể hiện sự hiểu biết của mình không?
Câu nói này có vẻ như vô hại nhưng thực tế là không. Làm sao bạn biết họ đang cảm thấy thế nào? Mỗi tình huống đều khác nhau, cảm xúc của mỗi cá thể cũng khác khau mà.
Khi nói với ai đó bạn biết họ cảm thấy như thế nào chỉ dựa trên kinh nghiệm cá nhân của bạn là đang làm giảm đi quan điểm của họ, đại loại như là ừ thì chuyện này nhằm nhò gì tao trải qua được nên mày cũng phải như thế.
Đây đều là những câu nói khá phổ biến và có lẽ ai trong chúng ta cũng từng nói một lần. Mình cũng thực sự giật mình khi nhìn lại, hóa ra mình đã từng tổn thương người khác mà ngay cả mình còn không biết.
Điều quan trọng vẫn đặt mình vào vị trí của người khác thì cũng sẽ có người khác cảm thông với nỗi đau của bạn.
